L'hypnose contre
le trouble anxieux :
Une technique reconnue
Le stress est l’un des fléaux de notre société actuelle. Avec le climat actuel, les cas d’anxiété sont en hausse et transforment parfois nos journées en parcours du combattant.
Si un peu de stress est bénéfique pour avancer, il reste une limite à ne pas dépasser.
Être anxieux au quotidien ne doit pas devenir la norme et un état d’inquiétude permanent peut évoluer sur des états psychologiques bien plus complexes si celui-ci n’est pas traité à temps.
Libérez le poids sur votre poitrine et avancez vers un avenir nouveau
grâce à l’hypnose trouble anxieux.
L'hypnose et l'anxiété
L’anxiété est une réaction normale face à une menace perçue, mais lorsqu’elle devient excessive et incontrôlable, elle peut interférer dans votre quotidien.
L’hypnose thérapeutique peut aider à gérer le stress en donnant une nouvelle perception de la peur à une personne et en renforçant les stratégies d’adaptation.
Thérapeute spécialisée dans la gestion du stress et de l’anxiété, j’allie le coaching de vie avec l’hypnose ericksonienne pour vous donner tous les outils nécessaires pour retrouver l’équilibre.
Modifiez et remplacez vos schémas de pensées négatives et gagnez en confiance en sortant de ce cercle vicieux.
« Votre inconscient ne vous punit pas à travers ces symptômes. Il cherche à vous protéger. »
L’anxiété, les TOC, les phobies, la dépression ou encore le burn-out sont les résultats d’une gestion du stress inappropriée. Avec le temps, votre esprit surchauffe et des symptômes physiques apparaissent. Pourtant, votre inconscient cherche à retrouver la paix par tous les moyens.
L’hypnose est une thérapie efficace qui guide votre cerveau pour nettoyer ses angoisses et le libérer de l’anxiété. Libérez vous des émotions pesantes, entamez un processus de guérison doux et bienveillant en reprenant confiance en vous grâce aux techniques hypnotiques. Pendant une séance d’hypnose, vous pouvez atteindre un état de détente profonde, ce qui permet de traiter efficacement les pensées anxiogènes.
Les bienfaits de l'hypnose
Réduction du Stress : L’hypnose induit un état de relaxation profonde, ce qui peut diminuer les niveaux de stress et d’anxiété. Cette relaxation permet de réduire l’activité du système nerveux sympathique, responsable de la réponse « combat ou fuite ».
Reprogrammation Cognitive : Sous hypnose, il est possible de reprogrammer les pensées et les croyances négatives qui alimentent l’anxiété. Par exemple, une personne peut être guidée pour reconsidérer des situations stressantes de manière plus positive et constructive.
Gestion des émotions : L’hypnose peut aider à renforcer les techniques de gestion de l’anxiété, comme la visualisation positive, la respiration profonde, et la pleine conscience. Ces techniques vous permettront de mieux gérer les situations anxiogènes.
Vivre dans l’anxiété n’est pas une fatalité. Retrouvez le calme grâce à l’hypnose thérapeutique.
Efficacité des séances d'hypnose
L‘hypnose est une pratique particulièrement efficace pour réduire le stress et l’angoisse. Cette technique thérapeutique permet d’induire un état de détente profonde, aidant ainsi le corps et l’esprit à s’apaiser.
Des études montrent que l’hypnose peut diminuer significativement les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, et favoriser un sentiment de calme et de bien-être.
En modifiant les schémas de pensée négatifs et en renforçant les mécanismes de gestion du stress, l’hypnose aide les individus à mieux faire face aux situations anxiogènes.
Les patients rapportent souvent une réduction notable des symptômes physiques et émotionnels liés à l’anxiété après quelques séances, ce qui confirme l’efficacité de cette approche dans la gestion du stress et de l’angoisse.
Les avis de mes patients
Hypnose stress angoisse, anxiété, panique : définition
Je rencontre de nombreux patients pour des accompagnements ciblés sur le stress et l’anxiété. Seulement, il existe encore une confusion sur les définitions et ce qu’est l’anxiété ou encore l’angoisse. Pour débuter nos séances d’hypnose, nous devons définir au mieux votre ressenti.
Le Stress : un état d’inquiétude moteur sur le court terme
Le stress est une réponse naturelle du corps face à une situation compliquée. Nous sommes tous sujets au stress jusqu’à un certain degré. Il nous permet de relever les défis qui se présentent à nous et de sortir de notre zone de confort. Cet état d’inquiétude devient un problème lorsqu’il dépasse la limite bénéfique. Celui-ci aura alors des effets nocifs sur la santé mentale et physique.
Le stress chronique impacte la santé mentale et physique. Il peut aggraver les problèmes de dépendance (nourriture, consommation d’alcool, cigarettes ou autres substances), se traduire par un sentiment d’accablement, des troubles du sommeil ou des difficultés de concentration.
L’Anxiété : un sentiment à plusieurs visages
Tout comme le stress, l’anxiété est une émotion naturelle qui survient dans des étapes clés de nos vies auxquelles nous devons nous confronter (examens scolaires, entretiens importants, etc.). Cependant, celle-ci devient problématique lorsqu’elle apparaît sans raison valable. Cela peut se traduire par un sentiment d’insécurité indéfinissable, une crainte diffuse ou la peur d’une situation imaginaire. C’est ce que l’on appelle une anxiété chronique.
Les symptômes de l’anxiété peuvent se confondre avec ceux d’autres maladies, ce qui rend difficile la prise de conscience du trouble. Plus difficile encore, car l’anxiété peut prendre différentes formes chez les patients (phobies, crises, insomnies ou encore TOC).
L’Angoisse : un malaise persistant aux conséquences physiques
Le mot angoisse désigne une oppression ressentie aussi bien physiquement que mentalement. Les symptômes d’un état d’angoisse sont ressentis avec plus d’intensité : palpitations cardiaques, serrements et douleurs à la poitrine, sensations d’étouffer, tremblements, sueurs, etc.
L’angoisse peut se traduire par des crises, généralement impressionnantes et très handicapantes pour la personne qui la subi.
Pourquoi travailler sur la gestion du stress et de l’anxiété
Si j’en ai fait l’une de mes spécialités, c’est parce que le stress et l’anxiété jouent des rôles clés dans de nombreux troubles psychologiques. Travailler sur la gestion du stress vous permet de combattre le mal à la racine. Une fois installés, le stress émotionnel et l’anxiété se nourrissent eux-mêmes. Sans prise en charge, ils finissent par évoluer en d’autres troubles parfois plus longs et compliqués à traiter. La pratique hypnotique est un traitement efficace et une méthode pour aider mes patients à surmonter leurs peurs et angoisses.
Les troubles phobiques
Le sentiment d’anxiété peut parfois se définir sur un moment précis et en faire un déclencheur puissant. C’est ainsi que se forment les phobies.
Il est possible de vivre avec un trouble phobique. Cela dépendra de son degré d’intensité et de votre capacité à gérer le stress engendré. Consulter un hypnothérapeute est un bon moyen pour atténuer, voir supprimer une
Les troubles panique (ou crises d’angoisse)
Les crises d’angoisses peuvent elles-mêmes être source de stress du fait de leur imprévisibilité. En effet, si certaines crises sont provoquées par des cas particuliers (ex. : un sentiment d’étouffer dans une pièce fermée), chez certaines personnes, elle peut se déclencher de manière aléatoire.
La crise d’angoisse se définit comme étant une manifestation intense, brutale et rapide. Les troubles paniques provoquent, au plus fort de la crise, des douleurs intenses qui s’accompagnent d’un sentiment d’impuissance, voire de danger. Lorsque cela nous touche, nous sommes dans l’incapacité de continuer notre activité du moment.
Ce type de trouble peut se révéler très handicapant. Il n’est pas rare que des patients s’interdisent de faire des activités de peur de déclencher une crise. L’hypnothérapie est une bonne solution pour se libérer de l’anxiété.
Les Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)
Le trouble obsessionnel compulsif est un moyen que trouve l’esprit pour se rassurer. S’il paraît moins impressionnant que la crise d’angoisse, le TOC n’en reste pas moins la traduction d’une angoisse. Vécu sous forme de schéma, il a pour but de calmer rapidement l’esprit, mais seulement temporairement.
Le TOC évolue pour prendre de plus en plus de place dans le quotidien de la personne touchée. Il en découle des sentiments annexes tels que la honte, l’agacement ou encore la fatigue.
L’hypnothérapie peut vous aider à alléger votre quotidien. Prenez rendez-vous pour une séance ciblée pour la gestion du stress et de l’anxiété.
Le Trouble Anxieux Généralisé
Le trouble anxieux généralisé (TAG) est un trouble psychiatrique à part entière. Il est caractérisé par une anxiété excessive et constante sur une période d’au moins 6 mois. Les patients souffrant de TAG vivent leur quotidien avec une peur de l’avenir viscéral, l’esprit rempli d’évènements catastrophiques et de préoccupations.
Le TAG impacte fortement la vie professionnelle, familiale, affective et sociale du patient. Parmi les symptômes physiques du trouble anxieux généralisé, on retrouve :
- des tremblements ;
- des maux de tête ;
- des difficultés de concentration ;
- de l’irritabilité ;
- une incapacité à contrôler l’anxiété ;
- des troubles du sommeil ;
- etc.
S’il n’est pas traité, le TAG peut évoluer en troubles anxieux graves. Il est donc important de se faire aider.
La Dépression
Longtemps décriée, la dépression est une véritable maladie avec de forts impacts sur le quotidien des personnes qui la vivent. Véritable souffrance invisible, elle reste méconnue et incomprise par l’entourage du patient.
L’état dépressif est souvent confondu avec les traits de la déprime passagère. Difficile à identifier, on identifie la dépression par sa durée anormalement longue et les effets négatifs qu’elle a sur le quotidien.
La dépression exprime un malaise profond, un manque d’harmonie et un besoin de changement. C’est un signe de déphasage entre ce que l’on est et ce que l’on fait paraître. La majorité des personnes dépressives passent par une phase de déni en sous-estimant leurs symptômes.
Seulement le sentiment dépressif délivre un message qui doit être pris au sérieux : il est urgent de rechercher l’équilibre pour être en accord avec soi-même.
Le Burn-Out
Tout comme la dépression, le burn-out est un signal d’alarme à ne pas prendre à la légère. Il est le résultat d’une accumulation de stress et de contrariétés, qu’elle soit d’ordre personnel ou professionnel.
Le burn-out s’impose «sans prévenir» dans la vie du patient. Il apparaît en réalité, car trop de signes d’anxiétés et d’alertes du corps ont été ignorés. On ressent alors un manque d’énergie et une fatigue considérable. À cela s’ajoute un manque d’envie, une humeur instable et/ou des idées sombres.
L'hypnose trouble anxieux, pour une meilleure gestion des émotions
L’hypnothérapie est une pratique médicale utilisant des suggestions pour induire la relaxation et traiter diverses pathologies. Elle est intégrée en médecine interne comme une solution complémentaire pour aider à mobiliser les ressources internes des patients.
Les séances sont personnalisées pour atteindre des objectifs spécifiques, comme la gestion du stress post-traumatique, des douleurs chroniques ou des addictions. L’hypnothérapie, pratiquée par un hypnothérapeute, offre progressivement des bienfaits généralisés pour l’individu. Elle se déroule en plusieurs phases, où le praticien guide le patient vers un état de relaxation, tout en lui permettant de garder le contrôle.
Dans ce cadre, l’approche est personnalisée selon les besoins spécifiques de chaque individu. Cette approche est souvent indiquée pour apprendre à calmer le cerveau et permettre au patient de mieux gérer ses émotions et ses comportements.
