L'hypnose thérapeuthique
Qu’est ce que l’hypnose thérapeutique?
L’hypnose thérapeutique est une technique utilisant un état naturel appelé « état de conscience modifié ». C’est un état dans lequel nous sommes plusieurs fois par jour lorsque nous sommes dans la lune ou très concentrés.
Quand vous êtes « ailleurs » vous êtes dans un état de transe. Cela vous est arrivé d’aller d’un point A à un point B en voiture et vous demander par où vous êtes passé…c’est de la transe hypnotique.
L’hypnose s’explique par une concentration accrue et une hyper focalisation. Un état de conscience modifié dans lequel vous pensez er percevez les choses autrement.
En hypnose thérapeutique, je parle au subconscient/ l’inconscient, en utilisant des métaphores, des images, des histoires. Je choisis donc pour vous des suggestions créatives et « orientées solutions », qui vont alimenter de nouvelles pensées.
Ce mode de fonctionnement particulier fait apparaître des possibilités nouvelles : par exemple des possibilités supplémentaires d’action de l’esprit sur le corps, ou de travail sur l’inconscient.
Votre inconscient est très créatif, et la bonne nouvelle, c’est qu’il obéit à vos pensées.
L’hypnose thérapeutique va vous servir et vous aider à modifier des comportements qui ne vous correspondent plus comme arrêter le tabac, vous débarrasser de vos peurs et phobies, atteindre vos objectifs, vous libérer du stress et des angoisses, diminuer voir supprimer les douleurs chroniques…
Comment fonctionne l’hypnose thérapeutique ?
Avec la permission de votre inconscient, je vous aide à prendre le contrôle sur vous même et à mettre en place de nouveaux processus internes, plus adaptés.
Personne d’autre que vous ne peut le faire….Il a ses propres ressources de défense, il n’obéit qu’à vous même et personne ne peut le forcer à faire ce qui est contre ses normes et ses valeurs!!!! c’est là « sa clé de sécurité ».
S’il y a des serrures sur les portes et des clés à mettre dans des serrures, c’est bien pour que personne d’autre que vous ne puisse accéder à ce qu’il y a derrière la porte….
Au travers de métaphores et de symbolisations, je vous invite à vous connecter à vos ressources intérieures et à vos solutions, afin d’atteindre l’objectif souhaité.
Vous êtes au cœur de la thérapie et vous gardez votre libre arbitre. Vous êtes le Chef d’Orchestre!
Les pensées orientent l’esprit
Elles induisent des images
Génèrent des sensations
Alimentent des scénarios
En hypnose thérapeutique moderne, vous ne dormez pas, vous êtes juste dans un état de conscience détendu, élargi, comme vous le vivez quotidiennement sous forme de rêverie, ou d’esprit absent. Vous restez conscient.
Que soigne l'hypnose thérapeutique ?
Avec l’hypnose vous avez un panel de possibilité infini
Vous ayez besoin de :
- retrouver la paix et l’harmonie
- de vous libérer du stress
- savoir gérer vos émotions
- vous libérez d’une addiction comme le tabac
- retrouver confiance en vous
- vous défaire de vos peurs et phobies
- vous libérez de vieux schémas
L‘hypnose est l’outil par idéal, qui vous permet de vous transformer sans même vous en rendre compte.
Vos interrogations sur l'hypnose
Est -ce que je vais perdre le contrôle ?
Certainement pas ! Ce n’est pas de l’hypnose de spectacle !
L’hypnose est de plus en plus présente dans les hôpitaux, les cliniques et au sein des blocs opératoires.
Je suis là pour vous accompagner dans cet état modifié de conscience afin d’ avoir un accès plus vaste à vos ressources.
Vais-je dire des choses que je n’ai pas envie de dire ?)
Votre inconscient fera en sorte quoi qu’il arrive de toujours vérifier que vous êtes en accord avec vous-même. Vous êtes libre de dire non si ce n’est pas juste pour vous. Vous entendrez tout ce que je vous dis et vous direz uniquement ce que vous aurez envie de dire.
Déroulement d'une séance d'hypnose thérapeutique
L'anamèse
Le premier rendez-vous commence par un entretien préalable qui vous permettra d’expliquer l’histoire de votre vécu, de déterminer votre objectif afin de valider ensemble l’orientation de la phase de travail hypnotique.
Sur les séances suivantes, l’entretien sera plus court, il permettra de faire le point avec la séance précédente, d’en apprécier les résultats positifs, de confirmer l’orientation de travail, ou bien d’éventuellement réorienter les objectifs qui peuvent avoir évolué sous un nouvel angle.
La phase de travail et le retour en état de conscience ordinaire
La phase de travail hypnotique s’appuie sur les éléments recueillis à l’entretien et s’effectue en état élargi de conscience. Cette phase a pour but de se rapprocher au plus près et/ou d’atteindre l’objectif déterminé à l’entretien. Pendant cette phase travail hypnotique, certaines personnes pourront se sentir comme absentes ou passives et d’autres personnes auront eu l’impression d’avoir été vigilantes du début à la fin. C’est tout à fait normal. Elle se termine par un retour en état ordinaire. Vous pourrez reprendre vos activités normalement. Elle se déroule en position assise, semi assise ou allongée.
Le feedback
Puis, vient le feedback qui est un retour à chaud sur votre expérience de la séance, vos sensations, vos ressentis. Les effets de la séance pourront être prolongés et entretenus par des exercices à continuer chez soi. Certaines personnes ressentiront des effets positifs immédiats, pour d’autres leur esprit aura besoin d’un temps de latence pour digérer les nouvelles informations et les transformer en un nouveau comportement positif. Quelques temps après la séance, j’aime avoir votre retour (par mail, courrier, SMS ou téléphone) pour savoir comment vous vous sentez et faire un premier point sur ce qui a été obtenu ou reste à développer par une séance complémentaire.
Déroulement d'une séance d'hypnose thérapeutique en Visio
Même s’il est tout à fait légitime de se poser la question, sachez qu’une séance via messenger ou WhatsApp se déroule à quelques détails près (des détails techniques) comme celle en cabinet.
Le travail thérapeutique et l’entrée en transe hypnotique est tout autant efficace… Vous n’avez pas le stress de la route, ni le prix du carburant à rajouter.
- Avoir une bonne connexion internet : Testez avant de commencer
- Un PC ou Smartphone
- Un casque audio
- Prévoir un endroit calme et isolé
- Installez-vous sur un endroit confortable
- Vous devrez rendre visible le haut du corps, le buste et les mains
